ГлавнаяРецепты с фото Первые блюда Вторые блюда Закуски Салаты Выпечка Десерты Заготовки на зиму Рецепты тортов
 + Добавить рецепт
Что приготовить на завтракЧто приготовить на завтрак
Что приготовить на обедЧто приготовить на обед
Что приготовить на ужинЧто приготовить на ужин
Что приготовить ребенкуЧто приготовить ребенку
Что приготовить на новый годНа новый год
Что приготовить на день рожденияНа праздник

Рецепты из крупы

Блюда из рисаБлюда из риса
Блюда из гречкиБлюда из гречки
Блюда из фасолиБлюда из фасоли
Блюда из горохаБлюда из гороха
Блюда из пшенаБлюда из пшена

Рецепты из овощей

Блюда из кабачковБлюда из кабачков
Блюда из картофеляБлюда из картофеля
Блюда из перцаБлюда из перца
Блюда из брокколиБлюда из брокколи
Блюда из тыквыБлюда из тыквы
Блюда из баклажановБлюда из баклажанов
Блюда из огурцовБлюда из огурцов
Блюда из помидорБлюда из помидор
Блюда из репыБлюда из репы
Блюда из сельдереяБлюда из сельдерея
Блюда из свеклыБлюда из свеклы
Блюда из капустыБлюда из капусты
Блюда из цветной капустыБлюда из цветной капусты

Остальные рецепты

Блюда из шампиньоновБлюда из шампиньонов
Блюда из яицБлюда из яиц
Блюда из творогаБлюда из творога
Блюда из макаронБлюда из макарон
Блюда из сыраБлюда из сыра

Новое в мире


Популярные рецепты

Куриные котлеты
Шашлык из говядины
Как приготовить шаурму
Отбивные из свинины
Отбивные из говядины
Куриные бедра
Курица с ананасами
Куриная печень


Как приготовить геркулесовую кашу


Как приготовить геркулесовую кашу: принципы и способы как сварить геркулесовую кашу| Как варить геркулесовую кашу|Геркулесовая каша рецепт с фото

Как приготовить геркулесовую кашу
Геркулесовая каша– это очень полезная и вкусная каша. Так как геркулес произошел от овса, а значит и обладает все теми же полезными свойствами,что и овес. Всем с детства знакома каша из геркулеса и то какая она ароматная, потрясающи вкусная. Сейчас обработка овса происходит гораздо лучше чем несколько десятилетий назад. И практически не всегда встретишь хлопья с твердыми оболочками, а их приготовление стал максимально прост. Достаточно всего лишь залить горячей водой или молоком и оставить на некоторое время под крышкой. Но именно такие хлопья не рекомендуют врачи, так как в них содержится гораздо меньше пользы. Мы подготовили для Вас несколько рецептов геркулесовой каши
которые прочитаете на нашем сайте, а именно в статье "Как приготовить геркулесовую кашу"

Основой геркулеса выступают семена овса, позволяющие лишать зерна жесткой оболочки и превращать их в хлопья. Овес является злаком и именно он, как и все семена злаковых культур содержит в своем составе ценные для организма вещества. Каша из геркулеса крайне полезна наличием органических соединений, которые существенно облегчают усвоение  аминокислот. И по этой причине специалисты советуют питаться овсянкой людям, у которых очень большие физические нагрузки. Ведь при достаточном поступлении данных стимуляторов белок мышц хорошо восстанавливается и по этой причине мышцы полностью сохраняют работоспособность. Варить геркулесовую кашу не трудно и поэтому вы можете себе позволить на завтрак приготовить кашу из геркулеса. Ваш организм будет насыщен витаминами и минералами.

Польза  геркулесовой каши
Польза геркулесовой каши

Польза геркулесовой каши связана  полностью с полезными качествами овса. В одной порции каши содержится чуть ли не  третья часть дневной человеческой нормы фосфора. Если в организме будет недостаток этого элемента, то кальций усваиваться будет плохо, а это может привести к проблемам костей и зубов. Так что геркулесовая каша очень полезна для зубов и костных тканей. А еще каша из геркулеса богата витаминами группы В, так же F,E,PP, а также в ней содержатся минералы как магний, калий и железо. Но и это не все каша из геркулеса также богата различными микроэлементами, минералами и полезными веществами. Геркулесовая каша помогает не только в работе сердца, но и в борьбе с лишнем весом. Специалисты рекомендуют кашу при кожных поражениях, диабете, ревматизме, подагре.
В геркулесе содержится глютен и благодаря его содержания польза каши из геркулеса приносит людям, которые больны заболеваниям желудка(язва). Кроме этого глютен ослабляет болезненные ощущения и хорошо обволакивает воспаление. 
Как уже говорилось раньше, что геркулес - это овсяные хлопья. В процессе изготовления хлопьев производители очищают их от остатков оболочки, но до конца удалить их не удается. Но и здесь есть польза геркулесовой каши для организма. Так как эти не очищенные частицы проходя по кишечнику до блеска выскабливают его стенки и уносят с собой все шлаки.
Вред геркулесовой каши

Вред геркулесовой каши

Геркулесовая каша практически без вредна, а наоборот в ней больше пользы. Но все таки вред геркулесовой каши есть, но не большой. А заключается он в нарушение пищеварения, которое вызвано употреблением злаков. Также диетологи не советуют кушать кашу каждый день, так как существует фитиновая кислота, которая препятствует усвоению кальция.Для того чтобы не было вреда от каши, ее нужно кушать максимум раза три в неделю. Да и стоит предостеречься от употребления быстрого приготовления, так как в таких кашах полезных веществ не осталось.
Калорийность геркулесовой каши

Калорийность геркулесовой каши 

Как уже говорилось раньше геркулесовая каша относится к диетическому блюду. Но только тогда, когда она была сварена на воде и без добавок. Ведь калорийность геркулесовой каши на воде составляет 350 килокалорий на 100 грамм отваренной каши. Сварить геркулесовую кашу на воде очень легко и быстро, поэтому если хотите избавиться от имеющегося лишнего веса, то кушать кашу приготовленную именно на воде и без добавок.  А приготовленная каша на молоке содержит намного больше калорий, что может спровоцировать появление излишних килограммов. Именно углеводы формируют основное количество калорий.Ведь они очень медленно расщепляются, поэтому не способны 
резко поднимать уровень сахара в организме. 
Геркулесовая каша на молоке

Геркулесовая каша на молоке

Геркулесовая каша на молоке готовиться очень легко, а получается нежной и вкусной. Готовьте кашу по утрам для своих близких и они будут здоровы и полны сил.
Чтобы приготовить геркулесовую кашу на молоке понадобится:
500 грамм молока, 200 грамм геркулеса, 20 грамм сахара, 30 грам сливочного масла, соль.
Рецепт геркулесовой каши на молоке:
Для начала вскипятим молоко, а затем всыпаем струйкой геркулес и туда же добавляем соль. При постоянном помешивании, варим геркулес на медленном огне и время приготовления каши зависит от производителя и время составляет от пяти до пятнадцати минут. Не забываем в кашу добавить сахар, пробуем ложечкой на готовность и если готова выключаем плиту и оставляем минут на десять. Затем готовую геркулесовую кашу на молоке раскладываем по тарелочкам, добавляем сливочное масло и подаем к столу.
Геркулесовая каша на воде
Геркулесовая каша на воде
Геркулесовая каша на воде очень полезна людям сидящие на диетах  и очищает кишечник. Готовить ее очень просто.
Чтобы приготовить геркулесовую кашу на воде понадобится:
300 грамм воды, 100 грамм геркулеса, 30 грамм сливочного масла, соль
Рецепт геркулесовой каши на воде:
Геркулес перебираем и промываем. Солим и заливаем кипятком, размешиваем и варим на маленьком огне минут десять. При этом периодически помешиваем. Выключаем плиту и даем 
постоять каше минуты три. Готовую геркулесовую кашу на воде можно кушать.
Геркулесовая каша для детей
Геркулесовая каша для детей
Геркулесовая каша для детей очень вкусная, полезная и питательная. Приготовить кашу очень легко и быстро.
Чтобы приготовить геркулесовую кашу для детей понадобится:
200 мл молока, 40 грамм перемолотого геркулеса, 20 грамм сливочного масла.
Рецепт геркулесовой каши для детей:
Ставим маленькую кастрюльку с молоком на плиту и ждём когда закипит. Затем в кипящее молоко всыпаем крупу при этом постоянно помешиваем,чтобы не образовались комочки. Кашу варим минут пять. В приготовленную геркулесовую кашу для детей добавляем сливочное масло. И подаем к столу.
Геркулесовая каша в мультиварке

Геркулесовая каша в мультиварке  

Геркулесовая каша в мультиварке готовиться очень просто. Само приготовление каши доставляет одно удовольстивие.
Чтобы приготовить геркулесовую кашу в мультиварке понадобится:
один мульти стакан геркулеса, 50 грам сливочного масла, сахар, соль, два или три мульти стакана молока.
Рецепт геркулесовой каши в мультиварке:
В мультиварочную кастрюльку всыпаем геркулес, вливаем молоко, добавляем соль, сливочное масло и соль. После закрываем крышку, устанавливаем режим"молочная каша" и ждем сигнал мультиварки. После сигнала мультиварку выключаем и оставляем минут на пять. Приготовленную геркулесовую кашу в мультиварке раскладываем по тарелочкам и подаем к столу.


Дорогие пользователи и гости сайта, надеюсь Вам понравилась статья "Как приготовить геркулесовую кашу". Оставляйте свои комментарии, выкладывайте фото геркулесовой каши. Приятного аппетита!!!
 
 
 
 
 
 
 
 

          Оцените рецепт  3.0Голосов : 2 Просмотров : 6093

Понравился рецепт?! Жми на кнопки!


Самые популярные рецепты

Другие материалы по теме:

Всего комментариев: 1
1  
Спасибо, что научили меня как готовить геркулесовую кашу

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Рецепты в мультиваркеРецепты в мультиварке
Рецепты в аэрогрилеРецепты в аэрогриле
Рецепты в хлебопечкеРецепты в хлебопечке
Рецепты в духовкеРецепты в духовке
Рецепты в кляреРецепты в кляре
Рецепты в рукавеРецепты в рукаве
Рецепты в фольгеРецепты в фольге
Рецепты в горшочкеРецепты в горшочках

Рецепты из мяса

Блюда из свининыБлюда из свинины
Блюда из говядиныБлюда из говядины
Блюда из бараниныБлюда из баранины
Блюда из курицыБлюда из курицы
Блюда из уткиБлюда из утки
Блюда из гусяБлюда из гуся
Блюда из индейкиБлюда из индейки
Блюда из кроликаБлюда из кролика
Блюда из колбасыБлюда из колбасы
Блюда из сосисокБлюда из сосисок
Блюда из фаршаБлюда из фарша

Рецепты из рыбы

Блюда из форелиБлюда из форели
Блюда из лососяБлюда из лосося
Блюда из горбушиБлюда из горбуши
Блюда из скумбрииБлюда из скумбрии
Блюда из семгиБлюда из семги
Блюда из селедкиБлюда из селедки
Блюда из щукиБлюда из щуки
Блюда из карасяБлюда из карася
Блюда из карпаБлюда из карпа
Блюда из сомаБлюда из сома
Блюда из креветокБлюда из креветок

Стоит посмотреть


Топ рецептов

Свинина запеченная в духовке
Утка запеченная в духовке
Куриная грудка рецепты
Салат с курицей
Курица запечённая в духовке
Фаршированная курица
Шашлык из свинины
Свиные ребрышки
Куриная печень
Канапе рецепты
Салат из капусты
Курица с грибами
Шашлык из курицы
Шашлык из баранины
Буженина
Плов из свинины
Плов из говядины
Куриные крылышки
Курица с картофелем

Зайти на сайт



© 2012 Кулинарный портал

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.culinaryrecipe.ru ,охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.culinaryrecipe.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.culinaryrecipe.ru.Сайт предназначен только для взрослых и лиц старце 16 лет.


Сделать бесплатный сайт с uCoz