ГлавнаяРецепты с фото Первые блюда Вторые блюда Закуски Салаты Выпечка Десерты Заготовки на зиму Рецепты тортов
 + Добавить рецепт
Что приготовить на завтракЧто приготовить на завтрак
Что приготовить на обедЧто приготовить на обед
Что приготовить на ужинЧто приготовить на ужин
Что приготовить ребенкуЧто приготовить ребенку
Что приготовить на новый годНа новый год
Что приготовить на день рожденияНа праздник

Рецепты из крупы

Блюда из рисаБлюда из риса
Блюда из гречкиБлюда из гречки
Блюда из фасолиБлюда из фасоли
Блюда из горохаБлюда из гороха
Блюда из пшенаБлюда из пшена

Рецепты из овощей

Блюда из кабачковБлюда из кабачков
Блюда из картофеляБлюда из картофеля
Блюда из перцаБлюда из перца
Блюда из брокколиБлюда из брокколи
Блюда из тыквыБлюда из тыквы
Блюда из баклажановБлюда из баклажанов
Блюда из огурцовБлюда из огурцов
Блюда из помидорБлюда из помидор
Блюда из репыБлюда из репы
Блюда из сельдереяБлюда из сельдерея
Блюда из свеклыБлюда из свеклы
Блюда из капустыБлюда из капусты
Блюда из цветной капустыБлюда из цветной капусты

Остальные рецепты

Блюда из шампиньоновБлюда из шампиньонов
Блюда из яицБлюда из яиц
Блюда из творогаБлюда из творога
Блюда из макаронБлюда из макарон
Блюда из сыраБлюда из сыра

Новое в мире


Популярные рецепты

Куриные котлеты
Шашлык из говядины
Как приготовить шаурму
Отбивные из свинины
Отбивные из говядины
Куриные бедра
Курица с ананасами
Куриная печень


Как приготовить овсяную кашу


Как приготовить овсяную кашу: принципы и способы как сварить овсяную кашу| Как варить овсяную кашу|Овсяная каша рецепт с фото

Как приготовить овсяную кашуОвсяная каша считается самым полезным и вкусным блюдом на завтрак, так как  очень проста в приготовлении. Для шотландцев овсяная каша — можно сказать, что главное блюдо страны. Овёс в Шотландии является незаменимым ингредиентом почти всех приготавливаемых блюд страны. Овсяную кашу считают одной из самых полезных блюд среди злаковых. Отличается каша высоким содержанием ценных растительных жиров и белков. Так же в каше содержится много крахмала, поэтому каши из овсянки являются ценными и питательными. Наш сайт Дом рецептов подготовил для Вас самые вкусные и простые рецепты овсяной каши. Вот здесь Вы все найдете и прочитаете "Как приготовить овсяную кашу".

В овсяной крупе содержится очень много витаминов и солей фосфора, магния, железа и кальция,.Овсянка прекрасное блюдом для тех, кто следит за свое фигурой и соблюдает диету так, как обладает низким гликемическим индексом. А он в свое время препятствует появлению чувства голода и обеспечивает постепенное усвоение каши. Овсяную кашу обязательно должны употреблять люди страдающие заболеваниями атеросклероза, диабета, печени. Кроме этого она очень полезна для кишечника и желудка, так как, овсянка облегчает пищеварение обволакивая желудок пленкой.
Употребляя овсяную кашу вы тем самым проводите профилактику сердечных заболеваний, а так же незаменимое средство для восстановления организма после тяжелой болезни.

Самым популярным продуктом для современных хозяек это овсяные хлопья. Которые получается путем расплющивания и пропаривания шлифованной овсяной крупы. Время, которое необходимо для того, чтобы сварить овсяную кашу зависит от того, какой толщины хлопья. Естественно если они тоненькие значит и готовятся быстрее. Даже и отлично усваиваются и без
варки. Просто залить горячей водой и оставить на минут двадцать, а если еще и добавить фруктов то каша получится очень вкусной. 

Польза овсяной кашиПольза овсяной каши

Доказаны следующие полезные воздействия овсяной каши на организм человека:  снижение риска образования тромбов,очищение, увеличение мышечной ткани, снижение уровня холестерина. Благодаря содержанию углеводов, овсяная каша является отличным источником энергии. Польза овсяной каши в том, что она избавляет от депрессивных мыслей,сонливости, а заряжает прекрасным настроением на целый день.При регулярном употреблении овсяной каши понижается кислотность желудочного сока, нормализуется работа щитовидной железы и печени,помогает сосредоточиться, к тому же улучшается мышление, память.А еще избавляет от запоров, колитов и несварения желудка. Рекомендуется употреблять овсяную кашу людям страдающим вегето-сосудистой дистонией и заболеваниями сердца. А так же людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если включать овсяную кашу в постоянный свой рацион то до самой старости можно сохранить умственные способности, слух, память и зрение. Просто всего навсего по утрам съедать небольшую порцию овсяной каши. Для людей следящие за своей фигурой, варить овсяную кашу лучше на воде. При этом можно добавить распаренные сухофрукты. Это не только улучшит вкусовые качества каши, но и сделает ее еще полезнее.

Вред овсяной кашиВред овсяной каши

Польза овсяной каши неоспорима, но так же следует отметить, что каша не всем полезна. Вред овсяной каши проявляется если ее употреблять ежедневно. Так как при частом употреблении каши происходит выведение кальция из организма. Что может привести к деформации костной системы. Людям с диагнозом целиакия овсяная каша противопоказана. Так как происходит нарушение пищеварения, У больных целиакией, глиадин оказывает «токсичное» воздействие на слизистую оболочку 
тонкой кишки, вызывая её атрофию и нарушение кишечного всасывания, что приводит к развитию гипотрофии, а также к появлению рахита подобного синдрома. А при нарушении всасывания липидов и углеводов нарушается энергетический обмен. Что приводит к полигиповитаминоз, точнее появляется аллергия на белки.

Уже в младенческом возрасте могут возникнуть подобные проблемы со здоровьем. Происходит это именно на этапе прикорма глиадин содержащих продуктов к которым относиться манная каша. Потому что она как и овсяная каша относится к злаковым продуктам. Кормление детей в возрасте от четырех до шести месяцев подобной пищей грозит проявлением целиакии. А уже месяцев в семь, восемь ОРВИ и кишечные инфекции могут вызвать обострение болезни. Признаки по котором можно определить приближении болезни:снижение массы тела, частый кашицеобразный стул сероватого оттенка, увеличение живот. Без лечения и наблюдения дети с таким заболеванием рискуют остаться в психомоторном развитии и стать апатичными.

Калорийность овсяной кашиКалорийность овсяной каши

Калорийность овсяной каши составляет 303 килокалории. Благодаря такой низкой калорийности, каша из овсянки частенько встречается в меню для похудения. В основном кашу частенько употребляют, как главное блюдо в разгрузочные дни. 
Так как овсяная каша хорошо утоляет голод и имеет много полезных микроэлементов и веществ, которые делают ваш иммунитет более стойким и крепким. Не калорийная каша приводит уровень холестерина в крови в норму, а так же
способствует рассасыванию бляшек в сосудах.Еще каша полезна людям подверженным стрессам и депрессии так, как обладает анти депрессантными свойствами. А также низкая калорийность овсяной каши способствует похудению тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Овсяная каша на молокеОвсяная каша на молоке

Овсяная каша на молоке получается очень вкусной и полезной.Готовить такую кашу одно удовольствие.
Чтобы приготовить овсяную кашу на молоке понадобится:
вода, 200 грамм молока, 60 грамм овсяных хлопьев, 40 грамм сливочного масла, сахар, соль, сухофрукты.
Рецепт овсяной каши на молоке:
Ставим на огонь воду в кастрюльке и доводим до кипения. После в кипящую воду добавляем сахар и соль. Хорошенько перемешиваем и туда же добавляем немного сливочного масла и снова перемешиваем. После всыпаем овсянку, перемешиваем и варим минут семь. Добавляем часть молока, перемешиваем, добавляем мелко нарезанные сухофрукты. Все аккуратненько перемешиваем и при необходимости можно добавить еще сахара и соли. Варим кашу до готовности примерно минут пять. Готовую овсяную кашу на молоке раскладываем по тарелочкам и подаем к столу.

Овсяная каша в мультиваркеОвсяная каша в мультиварке

Овсяная каша в мультиварке - самый простой и быстрый способ приготовления каши, с которым справиться даже начинающая хозяйка.
Чтобы приготовить овсяную кашу в мультиварке понадобится:
один мульти стакан овсяных хлопьев, 500 мл молока, сливочное масло и сахар.
Рецепт овсяной каши в мультиварке:
В мультиварочную кастрюльку наливаем молоко, затем засыпаем овсяные хлопья, добавляем сахар и немного сливочного масла. Перемешиваем, закрываем крышку и устанавливаем режим"каша" минут на пятнадцать. Спустя отведенное время приготовленную овсяную кашу в мультиварке можно раскладывать по тарелочкам и подавать к столу.

Овсяная каша с отрубями в мультиваркеОвсяная каша с отрубями в мультиварке

Овсяная каша с отрубями в мультиварке - это очень вкусная и быстрая в приготовлении каша.К тому же и очень полезная для организма.
Чтобы приготовить овсяную кашу с отрубями в мультиварке понадобится:
25, мульти стакана овсяных хлопьев, 0,5 мульти стакана овсяных отрубей, 4 мульти стакана молока, 2 мульти стакана воды, 60 грамм сахара, 30 грамм кокосовой стружки,40 грамм сливочного масла, соль.
Рецепт овсяной каши с отрубями в мультиварке:
В мультиварочную чашку всыпаем кокосовую стружку и включаем режим "жарка" минут на пятнадцать. Минуты через три перемешиваем стружку. Еще минуты через три добавляем сахар. Затем всыпаем  овсяные хлопья спустя три минуты. Обжариваем до окончания времени при этом еще пару раз перемешать. По окончанию времени вливаем горячей воды и молока(горячего). Солим и  смазываем края чашки сливочным  маслом в цели безопасности( чтобы не убежала каша)
Затем добавляем сливочное масло и отруби в кашу, перемешиваем и включаем режим каши на тридцать минут. По окончанию времени добавляем в кашу остатки сливочного масла и устанавливаем режим"подогрева" минут на десять.  Приготовленную овсяную кашу с отрубями в мультиварке раскладываем по тарелочкам и подаем к столу.                

Овсяная каша с изюмом в мультиваркеОвсяная каша с изюмом в мультиварке

Овсяная каша с изюмом в мультиварке готовиться очень легко и быстро. К тому же это самый полезный утренний завтрак, который подарит вашему организму утреннею энергию на весь день.
Чтобы приготовить овсяную кашу с изюмом в мультиварке понадобится:
один мульти стакан овсяной крупы, три мульти стакана молока, одно яблоко, небольшая горстка изюма, 40 грамм сахара, сливочное масло.
Рецепт овсяной каши с изюмом в мультиварке:
Моем яблоко и нарезаем на мелкие кубики. Чтобы яблоко стало мягким ошпариваем нарезанные кубики кипятком. Промываем изюм и измельчаем.В кастрюльку мультиварки всыпаем овсяную крупу, вливаем молоко, добавляем сахар, изюм и яблоко. Хорошенько перемешиваем. Включаем режим "молочная каша" минут на двадцать. За пять минут до окончания добавляем сливочное масло. Приготовленную овсяную кашу с изюмом в мультиварке можно подавать к утреннему столу.

Овсяная каша с клубникой в мультиваркеОвсяная каша с клубникой в мультиварке

Овсяная каша с клубникой в мультиварке любимое лакомство детишек. Так как добавление клубники придает каше потрясающий вкус и аромат перед которым трудно устоять.
Чтобы приготовить овсяную кашу с клубникой в мультиварке понадобится:
100 грамм овсяной крупы, 200 грамм молока, 60 грамм сахара, 100 грамм клубники, 80 мл красного вина"Изабелла", соль.
Рецепт овсяной каши с клубникой в мультиварке:
Крупу овсяную промываем, заливаем кипятком минут на десять, а затем воду сливаем. В мультиварочную кастрюльку добавляем крупу, соль, молоко и ложку сахара. Устанавливаем режим" молочная каша". Пока готовиться каша. перейдем к приготовления ягодного соуса. Для этого замороженную клубнику выкладываем в кастрюльку, заливаем вином, добавляем сахар и ставим на огонь. Варим минут десять на среднем огне при этом постоянно помешивая. Приготовленную овсяную кашу поливаем готовым соусом и подаем к столу. Вот и овсяная каша с клубникой в мультиварке готова.

Овсяная каша со сметаной в мультиваркеОвсяная каша со сметаной в мультиварке

Овсяная каша со сметаной в мультиварке готовиться очень легко. К тому же получается очень нежной и вкусной.
Чтобы приготовить овсяную кашу со сметаной в мультиварке понадобится:
два мульти стакана овсяных хлопьев, семь мульти стаканов молока(можно пополам с водой), сахар ванильный, соль,
20 грамм сметаны на порцию,сахар, сливочное масло.
Рецепт овсяной каши со сметаной в мультиварке:
Мультиварочную кастрюльку смазываем сливочным маслом. Всыпаем овсяные хлопья и вливаем молоко, Добавляем сахар и соль. Все хорошенько перемешиваем, включаем режим "молочная каша" минут на тридцать. После сигнала о готовности, кашу выкладываем на тарелочку и сверху поливаем сметаной смешанной с  сахаром. По желанию можно добавить любые ягодки. Овсяная каша со сметаной готова к употреблению.

Овсяная каша с финиками в мультиваркеОвсяная каша с финиками в мультиварке

Овсяная каша с финиками в мультиварке - самая вкусная и полезная каша. К тому же и готовиться очень легко и быстро.
Чтобы приготовить овсяную кашу с финиками в мультиварке понадобится:
один мульти стакан овсяных хлопьев, по полтора мульти скана воды и молока, 5 штучек фиников, мед, соль.
Рецепт овсяной каши с финиками в мультиварке:
В мультиварочную кастрюльку всыпаем овсяных хлопьев, заливаем молоком и водой, добавляем финики и соль. Хорошенько и тщательно перемешиваем, закрываем крышку, устанавливаем режим «Молочная каша» минут на семь. После сигнала о готовности, даем еще минут десять настояться каше. Ну а затем приготовленную овсяную кашу с финиками в мультиварке раскладываем по тарелочкам и подаем к столу с ложечкой меда.

Овсяная каша с вишней в мультиваркеОвсяная каша с вишней в мультиварке

Овсяная каша с вишней в мультиварке - это потрясающая каша к утреннему завтраку, которая подарит отличное настроение на весь день. Готовить она очень легко и просто.
Чтобы приготовить овсяную кашу с вишней в мультиварке понадобится:
200 грамм овсяных хлопьев, четыре мульти стакана молока и столько же воды,100 грамм вишни, 50 грамм сливочного масла, 80 грамм сахара.
Рецепт овсяной каши с вишней в мультиварке:
В мультиварочную кастрюльку помещаем кусочек сливочного масла и ложку сахара. Включаем режим "тушения" минут на двадцать. после того как масло растопилось,  добавляем вишню и при закрытой крышки готовим минуты четыре. К подготовленной вишне в карамели добавляем овсяные хлопья, вливаем воды и молока( в горячем виде). Хорошенько перемешиваем, закрываем крышку и устанавливаем режим "каша" на сорок минут. После сигнала добавляем в кашу сахар и оставляем минут на тридцать чтобы дошла. Приготовленную овсяную кашу с вишней в мультиварке раскладываем по тарелочкам и подаем к завтраку.

Овсяная каша с яблокамиОвсяная каша с яблоками

Овсяная каша с яблоками - полезная каша. Она насыщает организм полезными витаминами и веществами,  что необходимо для организма утром. 
Чтобы приготовить овсяную кашу с яблоками понадобится:
400 мл молока, 150 грамм овсяных хлопьев, 400 мл яблочного сока, щепотку молотой корицы, 70 мл сливок, 50 грамм сахара, два яблока.
Рецепт овсяной каши с яблоками:
В кастрюлю всыпаем овсяные хлопья, вливаем молока и яблочного сока, добавляем сахар. Хорошенько перемешиваем  и ставим на огонь. При постоянном помешивании доводим до кипения. Убавляем огонь и продолжаем готовить минут  восемь. Яблоки нарезаем кубиками и добавляем в кашу вместе с корицей и сливками. Перемешиваем и варим еще минуты три. приготовленную овсяную кашу с яблоками раскладываем по тарелочками подаем к столу.

Овсяная каша с апельсинамиОвсяная каша с апельсинами

Овсяная каша с апельсинами готовиться очень легко и быстро. А так же полна витаминами и минералами.
Чтобы приготовить овсяную кашу с апельсинами понадобится:
300 грамм овсяных хлопьев, 600 грамм молока, два апельсина, щепотка соли, 20 грамм меда, горсть изюма, 20 грамм сливочного масла.
Рецепт овсяной каши с апельсином:
Один апельсин обдаем кипятком, катаем по столу,чтобы было много сока, затем очищаем от цедры  и выжимаем сок. Если изюм сухой то замачиваем в кипятке. Цедру и сок апельсина помещаем в кастрюлю, туда же вливаем молоко, ставим на огонь и доводим до кипения, после убавляем огонь и солим. Туда же добавляем овсяные хлопья и на медленном огне  варим до готовности. Затем выключаем плиту, добавляем изюм, сливочное масло, мед, хорошенько перемешиваем и оставляем под крышкой. Второй апельсин очищаем и нарезаем на кусочки. готовую овсяную кашу с апельсинами раскладываем по тарелочкам, а поверх раскладываем кусочки апельсина.

Дорогие пользователи и гости сайта, надеюсь Вам понравилась статья "Как приготовить овсяную кашу". Оставляйте свои комментарии,выкладывайте фото овсяной каши. Приятного аппетита!!!

Поблагодарить автора так просто. Поделитесь рецептом!

Подготовка одного рецепта требует от 2 до 6 часов личного времени.

Поделиться рецептом можно, потратив всего 8 секунд.

Делясь рецептом, Вы помогаете автору находить новых друзей и единомышленников.

Большое Вам Спасибо !!!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

          Оцените рецепт  5.0Голосов : 1 Просмотров : 5112

Понравился рецепт?! Жми на кнопки!


Самые популярные рецепты

Другие материалы по теме:

Всего комментариев: 2
2  
Овсяная каша с апельсинами готовиться очень легко и нравиться моим деткам. Спасибо атору за рецепт овсяной каши

1  
Теперь я знаю как приготовить овсяную кашу. Благодаря рецептам овсяной каши я готовлю своим деткам каждый день новую кашу

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Рецепты в мультиваркеРецепты в мультиварке
Рецепты в аэрогрилеРецепты в аэрогриле
Рецепты в хлебопечкеРецепты в хлебопечке
Рецепты в духовкеРецепты в духовке
Рецепты в кляреРецепты в кляре
Рецепты в рукавеРецепты в рукаве
Рецепты в фольгеРецепты в фольге
Рецепты в горшочкеРецепты в горшочках

Рецепты из мяса

Блюда из свининыБлюда из свинины
Блюда из говядиныБлюда из говядины
Блюда из бараниныБлюда из баранины
Блюда из курицыБлюда из курицы
Блюда из уткиБлюда из утки
Блюда из гусяБлюда из гуся
Блюда из индейкиБлюда из индейки
Блюда из кроликаБлюда из кролика
Блюда из колбасыБлюда из колбасы
Блюда из сосисокБлюда из сосисок
Блюда из фаршаБлюда из фарша

Рецепты из рыбы

Блюда из форелиБлюда из форели
Блюда из лососяБлюда из лосося
Блюда из горбушиБлюда из горбуши
Блюда из скумбрииБлюда из скумбрии
Блюда из семгиБлюда из семги
Блюда из селедкиБлюда из селедки
Блюда из щукиБлюда из щуки
Блюда из карасяБлюда из карася
Блюда из карпаБлюда из карпа
Блюда из сомаБлюда из сома
Блюда из креветокБлюда из креветок

Стоит посмотреть


Топ рецептов

Свинина запеченная в духовке
Утка запеченная в духовке
Куриная грудка рецепты
Салат с курицей
Курица запечённая в духовке
Фаршированная курица
Шашлык из свинины
Свиные ребрышки
Куриная печень
Канапе рецепты
Салат из капусты
Курица с грибами
Шашлык из курицы
Шашлык из баранины
Буженина
Плов из свинины
Плов из говядины
Куриные крылышки
Курица с картофелем

Зайти на сайт



© 2012 Кулинарный портал

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.culinaryrecipe.ru ,охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.culinaryrecipe.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.culinaryrecipe.ru.Сайт предназначен только для взрослых и лиц старце 16 лет.


Сделать бесплатный сайт с uCoz